آموزش یوگا

آموزش یوگا

آموزش یوگا

آموزش یوگا از مبتدی تا پیشرفته

آموزش و مشاوره یوگا از مبتدی تا پیشرفته

آموزشگاه حضوری و غیر حضوری یوگا در تهران

آموزش انواع یوگا به صورت ترکیبی و متنوع در هر جلسه

یوگا آسانا ( انعطاف ، کشش ، معکوس ، ریلکسیشین)

یوگا با ابزار (کش،توپ،آجر،چوب)

یوگای خنده

یوگا یکی از ورزش‌هایی است که تاثیراتی خوب و سازنده بر سلامت شما خواهد داشت؛ اغلب تمرینات این ورزش به افزایش توانایی عضلات و کشش آن‌ها منجر می‌شود؛ همچنین یوگا با افزایش سطح پایه انرژی، شما را فعال‌تر خواهد کرد.

با آموزش صحیح و انجام تمرینات یوگا میزانی قابل توجه از چربی و کلسترول بدن شما کاهش یافته و در نهایت وزنتان کاهش پیدا می‌کند؛ انجام مداوم تمرینات یوگا به مرور زمان منجر به افزایش سلامت به خصوص در سیستم قلبی عروقی خواهد شد.

برخی از مطالعات انجام شده حاکی از آن است که یوگا با کاهش سطح چربی‌ خون و اندام‌ها به بهبود وضعیت قلبی عروقی منجر خواهد شد و از آن‌ جایی که استرس یکی از عوامل تاثیر‌گذار بر سطح کلسترول خون است؛ این تمرینات با کاهش استرس و ایجاد آرامش فرد،‌ تنش‌های عصبی اندام‌ها را کاهش می‌دهد.

انجام تمرینات یوگا شما را از استرس دور کرده و هورمون‌های کاهنده سطح کلسترول را افزایش می‌دهد.

دعای بین المللی یوگا

قابل ستایش است خداوند بخشنده مهربان که همه
سپاس ها و درودها مخصوص اوست
ای منتهای بودن، ای دانش نهائی، ای بعد بی نهایت، ای اوج شادمانی

بر ما شعور قلبی، آرامش درونی
همزیستی، تحمل، ایمان، خرد عطا کن
ما را به حکم بودن، از بند تن رها کن
از بند خودپرستی، از خشم، آز، شهوت، نفرت، نجاتمان ده

از فیض لایزالت محروممان مگردان
تا قلب ما همیشه لبریز عشق باشد
در هر کجا که هستیم، در هر مقام و منصب
همواره نام خود را آواز راهمان کن

بگذار یاد پاکت در ذهن ما بماند

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *